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2014年2月14日

目に優しい生活習慣

元々目が弱いんだろうけど、すごく充血しやすいし疲れやすい。
寝不足が原因なこともあるだろうけど、それだけではないような気もする。
不満を言っても何もならないので、どうすれば目に優しい生活を送れるかなと考えるとやっぱりゆっくり休ませてあげるしかないのかなと思う。
裸眼でそれもパソコンやスマホといった画面も見ないし、本も読まない時間。
なかなかそんな余裕はないけど、無理にでもそういう時間を作らないといけないんでしょう。カラコンにしても長い時間は控えるとか、睡眠時間のことももうちょっと充実させたいところだな。そういえば、ルテインサプリメントも人気みたいだからちょっと見てみよう。